Äntligen Måndag

Självkännedom Självkännedom är att vara medveten om mina behov, tankar och känslor. Vara medveten om mina mentala tillstånd, värdegrunder, styrkor och svagheter. Veta vad jag vill och vad det är som motiverar mig. När jag förstod och blev medveten om det förändrades...

Lycka Alla ingredienser för att känna lycka finns inom oss. För mig är lycka en fridfull känsla som infinner sig när jag lever i harmoni med mina värdegrunder och i avsaknad av stress, oro och rädsla. Det är ingen ide att leta efter lyckan i framtiden eller i yttre...

Tacksamhet Det är och finns väldigt mycket i mitt liv jag har att vara tacksam över. Alla drömmar och mål som gått i uppfyllelse. Alla underbara vänner. Alla härliga resor och upplevelser. Alla roliga, utvecklande jobb och kollegor som passerat revy genom livet. En...

Mental träning Min tanke skapar en känsla, känslan leder till en handling som blir mina resultat. När jag blev medveten om och tog ansvar för mina egna tankar, känslor och handlingar förändrades mitt liv.           Jag började med daglig mental träning och fysiska...

Fokus Det jag fokuserar och tänker på är exakt vad jag för stunden upplever i mitt liv. Det finns många positiva fördelar med att träna upp sin förmåga att fokusera och vara närvarande i nuet. Jag blir effektivare, mer kreativ, mår bättre och framförallt minskar det...

Förväntningar Förväntningar är mina tankar på vad jag vill ska hända i framtiden. När jag förväntar mig flera förmodade eller efterlängtade händelser ger det mig en positiv känsla. Jag får motivation att göra saker så mina förväntningar blir som förväntat. Är mina...

Mål Är det viktigt att ha mål ? Det beror på om jag kan påverka dem själv och vad jag vill uppnå. En veckoplan som hjälper mig att prioritera och hålla fokus på det som ger mig ett hälsosamt liv utan stress och oro. Mål jag kan påverka som ger mig en inre...

Framgång Vad är framgång för dig? Definitionen på framgång sägs vara när jag lyckas väl, uppnår eller överträffar i förväg bestämda mål och förväntningar. Att jag idag känner mig framgångsrik vill jag mena beror på att jag lever i harmoni med mina värdegrunder och har...

Misslyckas  Misslyckas är att utan framgång försöka vara eller uppnå ett visst resultat. Jag är modig som vågar göra misstag trots risken att misslyckas. Jag blir mentalt starkare för varje misstag och mer fokuserad på att göra rätt nästa gång. Det finns alltid...

Talang Finns talanger? Om talang definieras som en medfödd unik egenskap är jag helt övertygad om att svaret är nej. Ingen föds till att bli en framgångsrik rockstjärna, företagsledare, idrottare eller till en misslyckad olycklig människa. För att jag ska bli riktigt...

Passion Passion är för mig en stark lustfylld känsla. Ett härligt tillstånd som infinner sig när jag gör saker som intresserar mig, ger mig utveckling, glädje och lust. All oro och rädsla är som bortblåst. Tiden står still eller bara rinner iväg utan tankar på annat....

Kärlek Alla vill på ett eller annat sätt uppleva kärlek och ha kärleksfulla relationer. Kärlek beskrivs olika beroende på vilket perspektiv jag väljer, psykologiskt, filosofiskt eller biologiskt. Gemensamt är att det handlar om känslor, förhållningssätt och beteenden....

Sanning och ärlighet För mig är nyfikenhet, acceptans, sanning och ärlighet viktiga beståndsdelar för att kunna leva ett liv i harmoni och balans. Jag är intresserad och nyfiken på människor, deras historier och beteende. Jag accepterar och har förståelse för alla...

Rädsla och oro.  Mycket i vårt beteende och vad vi säger utgår i från våra rädslor och det som gör oss oroliga. I vissa situationer skyddar det oss mot obehagliga känslor och gör att vi kan undvika farliga situationer men det begränsar även oss från att leva fullt ut....

Barn Ca 115 000 homosapiens tar sina första andetag i Sverige varje år. Helt unika, nyfikna, ärliga och med en vilja att alltid göra sitt bästa utifrån deras egna förutsättningar. Världen och ditt liv skulle se helt annorlunda ut om vi vågade och tillät våra barn att...