Äntligen Måndag

Känslorna: del 2

Maten jag äter behöver alla sina ingredienser för att smaka ljuvligt. Det är nödvändigt med alla komponenter i musiken jag lyssnar på för att den ska låta fantastiskt. Teamet gynnas mest om det finns olika personligheter och kompetenser. Likadant är det med känslornas cocktailblandning i mitt huvud. Alla behövs och fyller en viktig funktion för min hälsa, personliga utveckling och mina relationer. Känslorna ger mig information om mina behov och hur jag mår. 

Att acceptera negativa känslor har en positiv inverkan på ditt välmående. Du behöver en bra balans mellan positiva och negativa känslor. Sorg för att uppskatta glädje. Trygghet och nyfikenhet får dig att vara omsorgsfull och utvecklas. Rädsla och oro kan skydda dig från obehag men är också en bidragande orsak till stress och en begränsning i din personliga utveckling. Smärta är kroppens varningssignal och en önskan om åtgärd samtidigt får den dig att gå framåt i livet.

Tänk om det är så att du skulle uppleva färre negativa känslor och känna mer glädje genom att acceptera dina negativa känslor. Tänk om det är så att du ökar ditt välbefinnande med en bra känslomässig balans mellan positiva och negativa känslor.

Att reflektera, fundera och öva på under kommande veckor. Hur ser din känslomässiga balans ut idag? Accepterar du dina negativa känslor eller försöker du undvika dem? Lyssnar och agerar du på kroppens varningssignaler?

Nästa inlägg kommer handla om mina tankar och funderingar på hur känslorna skapas.

Skaffa dig en härlig vecka😊