Äntligen Måndag

Så skapas känslor:

Jag ifrågasätter om vi har några känslor med oss i generna från början. Biologiskt är det kromosomerna X och Y som avgör vilket kön vi får och under vissa omständigheter kan mutationer i arvsmassan leda till ärftliga sjukdomar men det följer knappast med några känslor. I livmodern utvecklas fostret, kroppsdelarna och hjärtat som behövs för att hålla mig vid liv sen kommer psyket ”medvetandet” och sinnena som i samverkan under resten av mitt liv skapar mina känslor.

Psyket och dina sinnen behöver tre komponenter för att skapa känslor. Information från din kropp, miljön och sammanhanget du är i samt från din inre dialog med dig själv. För att kunna uppleva känslor behöver du ett språk som kan ge dina tankar, ord och begrepp en mening. Som barn och innan du har ett språk upplever du fysiska reaktioner på smärta eller välbefinnande. Du har ingen aning om vad det innebär eller att du senare i livet kommer kalla det för känslor. 

Tänk om det är så att det är du själv som är skaparen och arkitekten bakom alla dina känslor och upplevelser i livet. Tänk om det är så att dina känslor ändras och påverkas när en förändring sker i din kropp, dina tankar eller i miljön och sammanhanget du befinner dig i.

Att reflektera, fundera och öva på under kommande veckor. Testa om det fungerar att ändra dina känslor genom att göra en förändring i din kropp, dina tankar eller i miljön runt omkring dig.          Tips! Läs den intressanta och boken av Lisa Feldman Barret: Så skapas känslor ”Hjärnans hemliga liv”. Eller se hennes TedTalks.

Nästa inlägg handlar om en modell för hur du kan analysera och reflektera över dina känslor.

Skaffa dig en fantastisk vecka😊