Äntligen Måndag

Perfektionism

Mitt ego var lite av en perfektionist och livrädd för att begå misstag. Jag ville vara alla till lags och sökte hela tiden bekräftelse. Jag gömde mina känslor bakom prestationer, pengar och materiella ting. Perfektionism kan till en början ses som en positiv god egenskap. Tyvärr är det förknippat med låg självkänsla, rädsla och en del psykiska problem. Depression, ångest, stress och tvångssyndrom för att nämna några. Perfektionism är också en gemensam faktor för många som kör in i väggen.

Perfektionism ska aldrig blandas ihop med en sund hälsosam strävan mot höga mål, utveckling och att alltid göra sitt bästa. Den osunda perfektionisten har övervägande ett statiskt tankesätt, är resultatorienterad, drivs och motiveras av extern beundran och rädslan att göra fel. Ställer orealistiska mål, är extremt självkritisk och har svårt att acceptera sina fel och brister. Svårt att delegera, vill ha kontroll och är otålig med andras misstag vilket också gör dem till dåliga chefer.

Tänk om det är så att när du och samhället ständigt är i förändring kommer perfektion enligt perfektionism aldrig existera. Tänk om det är så att det finns ett samband mellan orealistiska förväntningar på det lyckliga perfekta livet och psykisk ohälsa.

Att reflektera, fundera och öva på under kommande veckor. Är du perfektionist eller har du en sund hälsosam strävan att alltid göra ditt bästa? Känner du mer rädsla över att misslyckas än glädje när du lyckas? Kom ihåg att du är unik. Fokusera på vad du själv vill uppnå och strunta i vad andra tycker.

Nästa inlägg handlar om mina tankar och funderingar på statiskt tankesätt.

Skaffa dig en härlig vecka😊