Äntligen Måndag

Sorg

Sorg är en normal och naturlig känslomässig reaktionen vid en förlust eller förändring. Ingen reaktion tanke eller känsla är den andre lik. All sorg är unik och individuell. Jag lärde mig tidigt att undvika känslor. Att gråta och känna sorg var ett tecken på svaghet och jag som har det så bra behöver inte vara ledsen. Inför andra skulle jag vara stark och sorg hanterades i ensamhet. Tiden läker alla sår, håll dig sysselsatt eller ersätt förlusten med något annat var vanliga kommentarer när jag växte upp.

Det jag lärde och hörde är ingenting ovanligt. Samhällets norm, myter och information om hur man ska förhålla sig till sorg är inte normal, naturlig eller till mycket hjälp. Tiden läker inga sår. Enda sättet att komma ur en obehaglig känsla är genom den. Sorgen och smärtan behöver upplevas, accepteras och bearbetas. Det är nödvändigt att få vara ledsen och känna sorg. Det är en enorm styrka och det finns många fördelar med att våga visa sig sårbar och ömtålig.   

Tänk om det är så att vi skulle få ett mer välmående och hälsosammare samhälle om vi lärde oss att hantera och acceptera alla känslor och sorg. Tänk om det är så att du upplever mer glädje och lycka i livet när du accepterar, upplever och bearbetar din sårbarhet och sorg.

Att reflektera, fundera och öva på under kommande veckor. Vågar du visa dig sårbar och ledsen?  Vilka förluster och förändringar har du varit med om? Hur har du hanterat dina förluster och förändringar?

Nästa inlägg handlar om mina tankar och funderingar på att tro.

Skaffa dig en underbar vecka😊