Föreläsningar & Workshops

Stress, psykisk ohälsa och teamutveckling

Stress och den psykiska ohälsan kostar samhället enorma summor varje år och är idag en av de vanligaste orsakerna till sjukskrivning. Företag och organisationer har ett stort ansvar, en skyldighet enligt lag att arbeta förebyggande för en bra arbetsmiljö och att undvika en ohälsosam arbetsplats. Skolan och alla idrottsföreningar har en fantastisk möjlighet att tidigt kunna förebygga psykisk ohälsa. Utbilda varje enskild individ utifrån sina egna unika egenskaper och förutsättningar så de kan leva ett hälsosamt liv och fortsätta med idrott så länge som möjligt.   

Framtidens företag, organisation och idrottsförening med en öppen prestigelös kultur, en bra arbetsmiljö med fokus på den enskilda individens utveckling och hälsa skapar förutsättningar för ett långsiktigt hållbart samhälle. För bättre produkter och tjänster. För långsiktigt hållbara och lönsamma företag. För att uppnå samhällets, teamet, laget och varje enskild individs hela potential. 

I denna fantastiska och unika föreläsning blandas personliga erfarenheter, kunskap och vetenskap.  ”Folkhälsan är i själva verket grunden och på den beror hela folkets lycka och dess kraft som nation.”

Känslornas makt över våra liv och bakom masken är vi alla vackra

Känslorna har makten över våra liv omedvetet som medvetet och det är en känsla som ligger bakom allt jag gör och hur jag vid varje ögonblick upplever mitt liv. Många av dagens hälsoproblem, våld, hat, missbruk och beroenden har sitt ursprung i undvikandet och flykten från obehagliga känslor. Om vi tidigt lärde oss hantera, utrycka och förstå våra känslor skulle vi få ett tryggare och hälsosammare samhälle. 

I denna inspirerande föreläsning tar jag med dig på en känslosam resa där jag knyter ihop vetenskap och forskning med mina personliga erfarenheter och kunskap. Gamla invanda tankar, känslor, handlingar och kunskap ifrågasätts.

Jag ger er mitt svar och min tolkning på följande frågor. 

Föds vi med talang, personlighet eller känslor? Hur skapas känslor? Skillnaden mellan statiskt och dynamiskt tankesätt och varför det är viktigt att vi övergår till ett dynamiskt? Varför det är så svårt med förändring? Vilket tillstånd behöver vi vara i för att få till en förändring, lära oss nya saker och kunna prestera på topp? Hur kan vi finna passionen och övervinna omgivningen, vår kropp och tiden? 

Alla är vi födda med potentialen och möjligheten att leva ett hälsosamt och lyckligt liv. 

Introduktion till kursen i Sorgbearbetning

I denna föreläsning ges en kort introduktion om kursens utformning och metod. Kursen i Sorgbearbetning är en kurs i hur man bearbetar och förlöser sin sorg efter dödsfall, separationer och andra förluster. Oavsett om förlusten inträffade nyligen eller för länge sedan kan den fortfarande begränsa ditt liv. Jag ger er mina egna erfarenheter på hur sorg har påverkat och begränsat mitt liv.