Äntligen Måndag

Lyssna Förmågan att kunna lyssna är en konst i sig. En viktig lärdom och ett betydelsefullt redskap om jag vill vara till hjälp och stöd för någon annan. Nedanstående tänkvärda dikt säger det mesta. ”När jag ber dig lyssna och du börjar ge mig råd har du inte gjort...

Flow Flow beskriver ett tillstånd av total närvaro när jag är så engagerad och fokuserad på en uppgift att känslan för tid och rum försvinner. Jag går bortom min personlighet, tappar bort mitt ego och blir ett med världen. Flow har länge använts inom idrotten för att...

Känslomässig Perfektionism Känslomässig perfektionism är när jag omedvetet eller medvetet låtsas eller gör allt för att vara glad och lycklig. Tränger undan och flyr ifrån min sorg och mina obehagliga känslor för att leva upp till illusionen om det perfekta glada...

Ensamhet Jag levde länge med en känsla av sorg. Kände mig annorlunda och väldigt ensam. Spelade ingen roll hur många människor jag hade runt omkring mig. Det var ganska tabu att visa sig ledsen och sårbar så jag blev en känslomässig perfektionist. Mitt Ego gjorde allt...

Döden Det enda jag vet med säkerhet om framtiden är att jag kommer dö. Det gemensamma med oss människor är att vi alla är döden undergivna. Vad som händer efter mitt sista andetag, hjärtat slutat slå och hjärnan slutat fungera får vara osagt då jag aldrig varit med om...

Livshjulet I det skrivna språket är skillnaden mellan psykisk hälsa och psykisk ohälsa endast bokstaven o. För mig symboliserar den ett livshjul och min upplevelse av livet. Livshjulet är ett verktyg som hjälper mig att reflektera, prioritera och planera mitt liv. En...

Balans För att få balans i livet eller livspusslet som vissa kallar det behöver jag börja med mig själv. Ägna mig åt egen utveckling. Fysisk aktivitet och mental träning. Äta hälsosam kost och ha en bra sömn. När jag mår bra och har en inre känslomässig balans blir...

Tro Vem ska jag tro på tro på tro på när tro på när det är så här. Vem vet inte du vem vet inte jag vi vet ingenting nu vi vet inget idag. Text av Di Leva och Lisa Ekdal känns väldigt passande just nu med tanke på all information som når oss. Allting handlar om vilken...

Sorg Sorg är en normal och naturlig känslomässig reaktionen vid en förlust eller förändring. Ingen reaktion tanke eller känsla är den andre lik. All sorg är unik och individuell. Jag lärde mig tidigt att undvika känslor. Att gråta och känna sorg var ett tecken på...